Các món ăn giúp bà bầu an thai

Các món ăn giúp bà bầu an thai

Đánh giá:
Các món ăn giúp bà bầu an thai
Điểm trung bình: 7.7 / 10 ( 30 lượt đánh giá )
Lượt xem: 14402

Trong thời kỳ mang thai, việc ăn uống để cho thai nhi phát triển tốt là điều rất quan trọng. Vì vậy cần phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của các thai phụ và đảm bảo an toàn cho thai nhi. Sau đây là các món ăn giúp an thai.

Nên ăn gì để tốt cho thai nhi?

Cháo gà

Thịt gà đem nấu với gạo tẻ chính là mónăn an thai, chống suy nhược cho bà bầu tốt nhất. Các bà bầu nên chọn những con gà ta, loại nhỏ dùng để hầm, vừa bổ dưỡng lại vừa đảm bảo ngon miệng.

chao-ga

Trứng gà

Món ăn đơn giản, dễ làm và rất ngon miệng nên được đa số các bà bầu yêu thích. Hơn nữa, trứng lại cung cấp đầy đủ các dưỡng chất nhất cho bà bầu.

Để giúp an thai, bà bầu có thể làm món trứng lá ngải cứu. Nấu canh trứng gà với ngải cứu theo tỷ lệ, hai quả trứng gà với 15g ngải cứu.

Cháo cá chép

Cá chép đem nấu cháo với gạo nếp, với đậu đỏ… đều có tác dụng an thai rất tốt cho bà bầu. Có nhiều cách để nấu cháo, tùy vào khẩu vị và giai đoạn bà bầu có nghén hay không để lựa chọn cách nấu cho phù hợp. Cá chép không chỉ giúp bổ khí huyết mà còn chống mệt mỏi và giúp thai nhi thông minh.

Có nhiều bà bầu sợ tanh nên khó ăn được món cá chép nhưng theo cả y học và dân gian, cá chép đem lại nhiều tác dụng tốt cho thai nhi mà các bà mẹ không nên bỏ qua.

Hạt hướng dương

Không chỉ là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người, hạt hướng dương còn chứa rất nhiều vitamin E, giúp an thai và giảm nguy cơ sảy thai.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng ăn quá nhiều hướng dương bởi nó dễ khiến bà bầu bị ho, khó chịu. Chỉ cần thỉnh thoảng ăn bổ sung để có đủ lượng vitamin E cần thiết cho thai nhi.

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là điều quan tâm hàng đầu của các bà bầu, chính vì vậy các món ăn an thai trên đây sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn, bồi bổ dinh dưỡng cho thai nhi và giúp an thai.

Trên đây là chia sẻ của các chuyên gia Phòng khám phá thai Thành Đức về các món ăn giúp an thai cho bà bầu. Nếu vẫn còn thắc mắc thì hãy gọi theo đường dây nóng 0166 2285 888 hoặc chat trực tiếp qua yahoo để được tư vấn và giải đáp miễn phí.
Phòng khám đa khoa Thành Đức

KIẾN THỨC Y KHOA nên tìm hiểu

Điều trị bệnh trĩ ở phụ nữ sau khi sinh
Điều trị bệnh trĩ ở...
Khi mang thai chị em phụ nữ luôn phải đối mặt với nhiều chứng bệnh,...
Nguyên nhân bị bệnh trĩ khi mang thai
Nguyên nhân bị bệnh trĩ khi...
Khi mang thai, chị em phụ nữ rất dễ mắc bệnh trĩ. Vậy nguyên nhân gây...
Các xét nghiệm khi mang thai cần làm
Các xét nghiệm khi mang thai...
Để đảm bảo việc thai kỳ phát triển khỏe mạnh thì việc làm các...
Những triệu chứng có thai sớm nhất
Những triệu chứng có thai...
Khi mang thai thì có những dấu hiệu hay biểu hiện gì là câu hỏi...
Các thực phẩm giúp sinh con thông minh
Các thực phẩm giúp sinh con...
Chắc hẳn bà mẹ nào cũng mong muốn những đứa con thân yêu của mình...
Sau quan hệ bao lâu thì có dấu hiệu có thai?
Sau quan hệ bao lâu thì có...
Sau khi quan hệ bao lâu thì có dấu hiệu có thai là thắc mắc của không...