Cách làm giảm đau đầu khi mang thai

Lượt xem: 2327

Đau đầu khi mang thai là triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ trong thời kỳ thai nghén, nhất là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, cách điều trị chứng đau đầu này không đơn giản, vì lúc này một số thuốc bị cấm dùng cho bà bầu.

» Hôi nách khi mang thai 

» Bệnh trĩ khi mang thai

cach-lam-giam-dau-dau-khi-mang-thai


Nguyên nhân gây đau đầu trong quá trình mang thai

- 3 tháng đầu: Do sự thay đổi hormone, căng cơ, thay đổi vóc dáng, xáo trộn tuần hoàn máu ở cơ thể bà mẹ.

- 3 tháng cuối: Do trọng lượng của thai nhi tăng lên, cản trở quá trình lưu thông máu lên não.

- Ngoài ra, các yếu tố như: căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ, đói, uống ít nước, ăn uống quá nhiều caffein,... cũng gây ra chứng đau đầu cho phụ nữ khi mang thai.

Cách làm giảm đau đầu khi mang thai

Tùy vào nguyên nhân gây nên cơn đau mà có những cách khắc phục khác nhau nhưng đa số các trường hợp đau đầu khi mang thai thì cách khắc phục thường là:

- Massage: Massage vùng vai, cổ, thái dương có tác dụng làm dịu cơn đau đầu.

- Sử dụng gạc, khăn mềm chườm ở vùng đầu, mắt, thái dương. Bên cạnh đó, bạn có thể đắp một chiếc khăn lạnh sau cổ.

- Nghỉ ngơi trong phòng tối và yên tĩnh có thể giúp bạn xoa dịu cơn đau.

- Có thể thực hiện vài động tác thể dục để thư giãn, nhắm mắt lại, hít thở sâu.

Cách phòng tránh 

- Uống đủ lượng nước mỗi ngày.

- Ngủ đủ giấc.

- Không để bị đói.

- Chế độ ăn hợp lý: Ăn ít, chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh được tình trạng hạ đường huyết.

- Tránh các loại đồ ăn, uống chứa caffein, các chất kích thích…

- Giảm stress: Tránh những nơi ồn ào, náo nhiệt.

- Điều chỉnh tư thế phù hợp khi ngồi, ngủ, nhất là trong giai đoạn cuối thai kỳ.

Lưu ý: Nếu chứng đau đầu trở nên nghiêm trọng như: cản trở giấc ngủ, kèm theo dấu hiệu sốt, đau bụng, đau răng, đau mắt…, tốt nhất, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

Đánh giá: 
Cách làm giảm đau đầu khi mang thai
Điểm trung bình:  8.7 /  10 (  28 lượt đánh giá )
Chia sẻ: 

Kiến thức y khoa nên tìm hiểu?

  • Cách nhận biết có thai qua nước tiểu? Cách nhận biết có thai qua nước tiểu?
    Nước tiểu không chỉ phản ánh tình hình sức khỏe của một người, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc nhận biết có thai qua nước tiểu. Vậy thực hư việc nhận biết có thai qua nước...
    Xem chi tiết
  • Siêu âm thai lần đầu tiên Siêu âm thai lần đầu tiên
    Khi nào nên đi siêu âm thai lần đầu tiên thì tốt là vấn đề thu hút sự quan tâm của rất nhiều các chị em. Bởi việc chọn lựa thời điểm khám thai mang ý nghĩa rất lớn đối với việc chăm sóc...
    Xem chi tiết
  • Những bài tập thể dục tốt nhất cho bà bầu Những bài tập thể dục tốt nhất cho bà bầu
    Thời kỳ mang thai là giai đoạn khá khó khăn với nhiều chị em, chính vì thế thời gian này chị em cần phải luyện tập thể dục, vận động để có thể vượt cạn tự nhiên một cách thành công...
    Xem chi tiết
  • Quan hệ xong đi rửa ngay có thai không? Quan hệ xong đi rửa ngay có thai không?
    Quan hệ xong đi rửa ngay có thai không đó là thắc mắc mà rất nhiều cặp đôi quan tâm và mong muốn được tìm hiểu. Các chuyên gia cũng cho rằng, tránh thai bằng việc rửa vùng kín sau khi quan hệ là...
    Xem chi tiết
  • Sau khi quan hệ nên làm gì để có thai? Sau khi quan hệ nên làm gì để có thai?
    Sau quan hệ nên làm gì để có thai là vấn đề được không ít các cặp đôi vợ chồng quan tâm khi mong muốn sinh con. Việc nên ăn gì, làm gì sau khi quan hệ để dễ thụ thai cũng đóng một vai trò vô...
    Xem chi tiết
  • Chậm kinh bao nhiêu ngày thì đi siêu âm thai? Chậm kinh bao nhiêu ngày thì đi siêu âm thai?
    Chào bác sĩ! Xin bác sĩ cho hỏi bị chậm kinh bao nhiêu ngày thì đi siêu âm thấy được thai ạ? Chẳng là em và chồng có quan hệ tháng trước và tháng này em đang bị chậm kinh 5 ngày. Cả em và chồng...
    Xem chi tiết