Trầm cảm sau khi phá thai và cách khắc phục

Nạo phá thai khiến chị em lo lắng, sợ hãi và bị ám ảnh; nhiều người sẽ có cảm giác tội lỗi và day dứt vì bỏ đi đứa con trong bụng. Nếu tâm lý này kéo dài sẽ khiến chị em lúc nào cũng trong trạng thái bất ổn, dễ dẫn đến căng thẳng kéo dài lâu dần thành trầm cảm.

Việc bỏ thai cho dù bằng phương pháp nào cũng có thể để lại hậu quả vô sinh do quá trình bỏ thai gây viêm nhiễm buồng trứng, tắc vòi trứng, băng huyết… Những hậu quả đó luôn khiến chị em bất an, tâm lý bị ảnh hưởng ngay sau khi bỏ thai cũng rất dễ dẫn đến trầm cảm.

Sau khi phá thai, nhiều nữ giới vẫn có triệu chứng mang thai kéo dài, đầu ngực vẫn tiết dịch, chướng bụng, mệt mỏi khiến chị em lo lắng mình phá thai không thành công, nhiều bệnh nhân trầm cảm còn có các triệu chứng như đau đầu, đau tức ngực, các rối loạn tiêu hóa và theo thời gian kết hợp với những vấn đề khác càng khiến tâm lý hoang mang trở nên trầm trọng.

Sau khi phá thai, nữ giới xuất hiện những hội chứng về tâm lý như cảm thấy tội lỗi, vô dụng, không xứng đáng luôn nghĩ đến đứa con mình bỏ đi, lúc nào cũng nhắc đến và đôi khi tâm trạng tồi tệ, có thể khiến nữ giới khóc nhiều.

Có cảm giác buồn chán, trống rỗng, khí sắc giảm; khó tập trung suy nghĩ, hay quên, cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, không muốn làm việc gì, cảm giác mình có tội lỗi.

Bị mất ngủ, hoặc ngủ quá nhiều trở nên cáu gắt vô cớ, hay tức giận không còn những sở thích như trước, ăn uống không ngon miệng dẫn đến giảm cân.

Luôn nghĩ về cái chết nguy hiểm hơn có nhiều trường hợp có ý tưởng và hành vi muốn tự sát.

Trong thời gian này, người thân chiếm một vị trí rất quan trọng, nhất là đối với người chồng vai trò càng được đặt lên cao hơn. Vì vậy người chồng, người thân, gia đình hãy dành thời gian bên sản phụ, động viên cả bằng lời nói và hành động, thường xuyên chia sẻ, gần gũi quan tâm nhiều hơn để giúp cô ấy vượt qua thời kỳ khó khăn này.

Thai phụ sau khi phá thai cần đảm bảo ngủ đủ giấc và hãy cố gắng đi ngủ sớm hơn. Thường xuyên tâm sự, chia sẻ với bạn bè, người thân hoặc các chuyên gia tâm lý để trút bỏ được những gánh nặng, ưu tư, phiền muộn trong lòng, có suy nghĩ gì cũng nên chia sẻ hết để có được cuộc sống tích cực hơn, sống lạc quan và không nên để buồn chán ảnh hưởng đến cuộc sống, tâm lý.

Hãy tìm các hình thức giải trí, thư giãn như làm việc, xem phim, nghe nhạc, đọc truyện cười, tham gia các lớp thể dục nhẹ nhàng hay đi du lịch,... Những cách này sẽ giúp bạn quên đi chuyện đã qua để nhanh chóng hòa mình vào cuộc sống hiện tại.